第五人格人格升级的核心方式是通过对局产出的演绎积分换算为人格经验，搭配每日任务、角色推演、积分加成道具来稳步提升求生者与监管者的人格等级，只有参与匹配、排位、联合狩猎等正式对局才会统计人格经验，自定义模式无法获取任何人格升级资源，人格等级分为求生者冷静、勇敢、执着、友善四大分支和监管者强悍、狡诈、警觉、威慑四大分支，单一分支最高30级，四大分支总等级上限为130级，人格等级对应可解锁的天赋点数，等级越高能够搭配的天赋配置越全面。
想要稳定积累人格经验，首先要把控演绎积分的获取规则，对局结束后胜利状态下演绎积分会按照3.6倍换算为人格经验，平局为3.3倍，失败也能保有3.0倍的基础换算倍率，经典匹配单局演绎积分上限为12000分，联合狩猎模式上限提升至24000分，只有单局演绎积分达到对应模式最低门槛，才能正常结算人格经验，经典模式需要单局积分超过1500分，联合狩猎则需要达到3000分，求生者想要打满四项分支积分，需要在对局中兼顾破译密码积累冷静积分、牵制监管者积攒勇敢积分、自我治疗挣脱气球获取执着积分、救援治疗队友刷取友善积分，尽量避免只做单一对局行为导致某一分支等级停滞，监管者则要通过踩板震慑积攒强悍积分、布置陷阱聆听定位获取狡诈积分、持续追击锁定目标提升警觉积分、挂椅淘汰求生者拿到威慑积分，选择节奏更快的追击型监管角色可以缩短单局时长，在相同游玩时长内完成更多对局，加快等级提升速度。
道具加成与任务补充是拉高人格升级效率的关键配置，对局前装备对应阵营的高级经验印记，最高可以获得50%的推理积分加成，推理积分会同步转化为人格经验，加入战队或者协会还能额外获得10%积分加成，日常游玩需要优先完成每日首胜和每日三场胜利任务，这类固定任务会一次性发放大额人格经验，是等级提升的主要补给来源，另外完成每个角色的推演任务，每解锁一颗推演星级就能获得固定数额的推理积分，这类奖励属于一次性永久收益，把闲置角色的推演任务全部清完，可以一次性补齐大量缺口经验，同时排位赛相比普通匹配拥有段位对应的额外经验加成，段位等级越高，单局结算的人格经验数值越高，每日对局存在软性收益递减机制，建议每天优先打完高收益排位场次，再进行匹配对局刷取剩余积分，避免在前几场高收益对局过后继续大量对局造成资源浪费。
